不要只是运动:跳!疾驰!Side-slide !

跳绳不仅仅是小孩子的游戏，它对发展至关重要。当然，坚持锻炼从来都不是件容易的事，但早点开始锻炼，你就能激励自己运动一辈子。

移动技能是移动的基本方式，是协调的基石。帮助你的孩子练习这些重要的技能:走，驰骋，跳跃，跳跃，侧滑，跳跃和跳跃。从步行(最简单的)开始逐步过渡到跳绳(最困难的)。

这是一个完美的过渡活动，当事情进展不顺利的时候。放些你喜欢的音乐，把客厅变成健身室。大多数都是高强度的练习，所以练习之间要有休息时间。随着时间的推移，大多数孩子在附近玩耍就能自然而然地锻炼自己的技能——但在冬天的几个月里，在室内做一点运动肯定不会有坏处。

学习技巧

以下是一些帮助孩子学习各种运动技能的技巧:

• 走:使用平稳，笔直的步伐，手臂在脚的相反方向轻轻摆动。练习不同的走路方式:低弯腿，高踮脚尖，像机器人一样快，或者像蜂蜜一样慢。
• 飞驰的一只脚走在前面，另一只脚跟在后面。别忘了两边都做!
• 跳:两脚并拢，双脚向前推，双脚着地。你能让着陆安静点吗?你能跳多高?连续几次?这是一个尝试跳绳的好时机。
• 跳来跳去:一只脚着地，用脚趾顶。你能跳多快?慢慢地如何?是一边比另一边硬吗?
• 侧滑:单脚向前侧跑(侧跑)。让你的孩子张开双臂，在滑梯中间呼吸新鲜空气。
• 跳跃:用一只脚走过一个物体，另一只脚着地。
• 跳过:抬膝前进;每当一只膝盖在空中，用另一只脚跳——步/跳，步/跳，步/跳。