防患于未然的流感小贴士

去年H1N1(或猪流感)的出现提高了大多数人对流感病毒的认识和恐惧。现在，流感季节在操场上和办公室里早早地猛烈袭来。举个例子，密歇根州最近宣布194所学校因为H1N1流感爆发而关闭。想要拿走是很自然的一些这是给你孩子的预防措施。

但是父母能做什么呢?接种疫苗说起来容易做起来难。虽然常规流感疫苗在全国范围内广泛接种，但H1N1疫苗并没有到达该国的每个角落，也不是每个人口都能接种。更重要的是，疫苗需要间隔一个月注射两剂，所以即使你明天赶着你的孩子去诊所，他们也需要30天才能不再容易感染病毒。

这是防患于未然的关键

这两种类型的流感病毒都是通过空气接触(咳嗽和打喷嚏)和身体接触(密切接触或接触受感染的物品，然后接触你的脸)在人与人之间传播的。

以下是一些小贴士和资源，让你的家人在流感季节保持健康:

别担心，洗吧经常：吃饭前、打喷嚏、咳嗽、上厕所或握手后一定要洗手。法国研究人员发现，只要一个医护人员的脏手就能感染整个医院。事实证明，大多数人的洗手方法都不正确。这是如何:弄湿你的手。使用肥皂和泡沫15秒。冲洗。用毛巾或风干双手。用毛巾关掉水龙头。如果没有水，使用含有至少60%酒精的洗手液(可以杀死细菌)或抗菌毛巾。

捂住嘴:如果你打喷嚏或咳嗽，用纸巾或手肘或衬衫袖子擤鼻涕。这可以防止细菌传播给其他人。

避免触摸脸部:你的鼻子、嘴巴和眼睛是病毒入侵你身体的容易入口。尽量不要触摸它们，并确保在触摸它们之前洗手。

清洁表面区域:使用会议桌、飞机扶手和托盘前，用消毒湿巾擦拭干净。