“他们来了，”老师带着疲倦的微笑告诉我。孩子们正在从课间回来的路上。兴奋的说话声在走廊里回荡。我决定在我女儿的小学做一下午的志愿者。孩子们进门时，我目不转睛地盯着门，渴望看到她的笑脸。当他们慢慢进入教室时，他们的活力几乎是显而易见的。尽管孩子们被告知要尽快入座，但他们还是要花整整10分钟才坐好。比如提醒孩子们收起外套、去上厕所、削铅笔、孩子们和其他孩子交谈、短暂的咯咯笑，以及几个男孩之间的几次吵闹的示爱。
后来，老师向我吐露心声:“我不明白。我认为孩子们在休息后会更有精力!有时我甚至怀疑课间休息是否值得。”
短暂休息的不足
许多老师表示，课间休息后的这段时间绝对是一天中最艰难的过渡时期。孩子们常常太激动了，很难把注意力重新集中到功课上。一些老师承认，他们会使用一些特殊的方法来让孩子们冷静下来，重新集中注意力，比如在他们重新进入教室时调暗灯光或播放舒缓的音乐。虽然这些都是很好的应对策略，可以帮助管理混乱，但从一开始就阻止放大活动的发生可能是最有益的。为此，我们需要允许更长的休会时间。我可以大胆建议至少一个小时吗?
充足的休息时间(或缺乏)可以直接影响孩子的注意力、自我调节、智能社交和掌握复杂学习技能的能力。我们可以尝试在这里或那里挤出短暂的运动休息时间，但它不会有同样的效果——或者，就这一点而言，甚至不会有同样的潜力。小的运动休息时间总是比传统的长时间休息时间短。
休息时间延长的3个原因
创造性的发挥
持续至少一个小时的课间休息有可能培养创造性的游戏。许多幼儿中心强调“大块的时间(45-60分钟)，帮助孩子们培养“需要坚持和参与的解决问题的能力”。通过我们夏令营项目的观察持续表明，在孩子们深入到更复杂和进化的游戏计划之前，平均需要45分钟的自由玩耍。孩子们需要时间来弄清楚他们要和谁一起玩，要玩什么，每个人的角色是什么，最后执行他们的计划。如果课间休息只持续15-20分钟，孩子们只是想在下课铃响之前和谁一起玩，做什么。很多时候，这只会让玩家缺少想象的游戏机会。
社会和情感发展
近年来，孩子们在解读社交暗示、表现出同理心以及有效地与同龄人交往方面表现出了更多的困难。学校已经成立了专门的社交技能小组来帮助解决这个问题。然而，这些强调角色扮演的成人指导的聚会在适用性上是有限的。孩子们通过现实生活场景和与同龄人玩耍的机会学习社交技能的效果最好。他们很快就会明白，抱怨对朋友没用，他们也不总是能得到他们想要的。学习有效的社交技巧,孩子们需要有很多和其他孩子自由交流的机会。课间休息，如果时间足够长，会为练习这些技能提供一个理想的环境。
物理管理
孩子们需要20分钟以上的主动自由玩耍才能调节身体，为学习做好准备．事实上，当你第一次让孩子出门时，他们最初的运动体验实际上会增加他们的活动水平。根据埃里克·詹森的书用大脑教学，“短时间的休息会让学生兴奋，可能会让他们‘亢奋’，无法集中注意力。”延长的休息时间(大约一个小时)对孩子们有好处，因为这给他们的身体时间来调节运动，使他们的活动水平再次下降。
号召积极玩耍
让我们面对现实吧:目前20分钟的休会时间不够长。仅仅20分钟的时间是不能让孩子们深入到他们的想象世界中去的，也不能让他们创造出复杂的游戏计划。孩子们没有足够的时间来练习有效的社交技能——这是这个科技时代所缺乏的。短暂的休息时间也不能让孩子们调节自己的身体，为更高层次的学习体验做好准备。
如果我们把课间休息时间延长一点，我们可能会看到孩子的行为、注意力甚至创造力都发生了显著的变化。的新西兰奥克兰的斯旺森小学这是一个在课间休息时给孩子们更多时间和自由的完美例子，以及他们看到的许多好处。我们也可以这样做。我们要做的就是再次把休庭作为首要任务。
原发布于2016年8月24日©Edutopia.org；乔治·卢卡斯教育基金会
