“天啊!当我的父母告诉我要小心的时候，我的反应是哈哈!然后我就做我最好的朋友做的事……”
为什么青少年会发疯?为什么那些聪明到能在十步之内与我们交手的高中生，却不记得先去遛狗，然后就跑去和他们的疯子朋友们疯狂地玩了一晚?到了16岁，我们的孩子已经具备了成人的逻辑能力，那么他们的借口是什么呢，神经学上的?
弗朗西丝·e·詹森医学博士，波士顿儿童医院神经学高级助理医师，哈佛医学院的主要教学医院指出，青少年的大脑“大约已经成熟了80%。”这听起来可能让人放心，但那不成熟的20%可能会让妈妈和爸爸陷入绝望。仍在开发中的最后五分之一的大部分是前额叶皮层(PFC)，即认知功能的“执行”。PFC涉及计划、组织、抑制冲动和权衡后果。移除这个抑制中枢，加入可兴奋的荷尔蒙，然后就能做到!你得到了一个冒险，同伴压力，渴望新奇，刺激，强度和浪漫的哺乳动物。在这个等式的黑暗一端，有飙车、酒精、毒品和不安全的性行为，这是多种令人神经崩溃的组合。
在这段对我们的宝贝(和我们自己)来说痛苦的时期，父母需要尽他们最大的努力成为模范的向导，提供经常被忽视的支持、爱和建议。这就是为什么从解剖学上了解高中生大脑进化过程中发生了什么，以及如何最好地适应颅骨危机是有帮助的。以下是一些解释和建议:
堕落的爱
什么是短暂的、狂喜的活动，却能导致清醒的、长期的后果?不安全的性行为，有怀孕和性传播疾病的高风险，或者两者都有。青少年的大脑是冒险欲望的独特猎物，因为它有一个发达的核accumbus它追求快乐，但在评估概率方面很弱(因为不成熟)额叶)．这导致了高估短期利益，而低估了持久的损害，也被称为“三思而后行”。再加上酒精、毒品和同伴团体的压力(见下文)，发生不安全性行为的可能性甚至更高。
发表在该杂志上的一项研究发展科学说明高中生在朋友的注视下表现得更加鲁莽。研究员劳伦斯·斯坦伯格认为纽约时报青少年“会和朋友一起做很多他们独自一人时不会做的蠢事”，部分原因是他们“参与奖励处理的大脑系统也参与了社会信息的处理”。因为青少年的疯狂是流行病和传染性的，试着说服你的孩子和那些至少表现出一丝自我克制的伙伴交往。
发人深省的事实
饮酒的青少年暴露了他们脆弱的、仍在发展中的认知能力，有可能造成长期的精神损害。他们的大脑比成年人含有更多暴露的轴突(受体);酒精与这些控制记忆、情感、学习、动机和判断的轴突结合。15岁喝酒的孩子比21岁以后开始喝酒的孩子有5倍的可能会产生酒精上瘾，而且青少年喝酒的人更有可能在毁灭性的车祸中伤害自己。
愚蠢的烟
哈佛大学的研究表明，16岁前吸食大麻的孩子会在做决定、认知灵活性和回忆细节方面出现问题。大麻的活性化学物质,大麻类它会阻断大脑中帮助构建学习和记忆的细胞信号。研究还表明吸食大麻的人智商会下降，至少是暂时的。“大脑的发育正在积极进行中……波士顿儿童医院的弗朗西丝·詹森医生警告说:“如果你在它的基础上加上一种药物，你可能会改变大脑发育的轨迹。”
地呼呼大睡,请
打个哈欠……你的高中生是不是又懒又累?PBS前线纪录片《青少年大脑内部》探索了困扰许多青少年的“困倦问题”。一项研究发现只有15%的青少年在上学的晚上有充足的睡眠。科学家们仍然不清楚睡眠在大脑功能中所起的确切作用，但最新的研究表明，睡眠对年轻、发育中的大脑尤为重要。高中生每晚需要8.4 - 9.2小时的睡眠;每天缺课40分钟就会导致学习困难。让你的孩子在晚上10点前入睡，不要让他在上课前打盹儿——最理想的学习时间是从起床后整整两个小时开始的。每天的有氧运动可以帮助你的孩子为快速睡眠做准备。
扔掉垃圾食品
高中生可能想用吸尘器把“垃圾食品”和汽水吸进他们的食道。不要让他们!相反，敦促你的孩子吃健康的食物，以支持仍在发育中的大脑部分的正常发育。给他们吃全谷物、瘦肉蛋白、低脂乳制品、蔬菜、水果和健康脂肪，早餐、午餐都要吃饱，中间还要吃零食，以保持能量水平。要注意饮食失调，如厌食症或暴食症，也要尽你最大的努力帮助他们避免肥胖，这个年龄的美国儿童中有近20%的人肥胖。学习这些技巧关于儿童健脑食品。
锻炼身体和大脑
在青少年时期，大脑中变化最大的部分是小脑，小脑在我们的肌肉协调和思维过程协调方面起着重要作用。Jay吉德(美国国家心理健康研究所的神经学家，他评论说，运动“似乎是学校课程中被删去的第一件事……但(它)可能和孩子们正在学习的一些学术科目一样重要，甚至可能更重要……”鼓励你的高中生积极参加体育运动，并定期锻炼。如果可能的话，父母应该和他们的孩子一起锻炼，为他们提供健康的榜样。
不错的演讲
为什么你十几岁的女儿对你说这么残忍、痛苦的话?为什么你17岁的儿子不分享他的感受?这种行为预示着他们将来会成为什么样的成年人?这里有两个生物学上的答案:在这个年龄，媒体前额叶皮层与移情和内疚相关的-是不发达的。你女儿还没有完全发展出理解她的言行如何影响别人的能力。她可能真的没有意识到自己的话有多伤人。和你的儿子吗?许多在他这个年纪的女孩都能解释自己的情绪，但男孩在某些认知领域就落后了几年。你儿子的情绪可能还被他的杏仁孔，位于“爬行动物大脑”区域。你必须耐心等待，直到大脑下部区域通过髓鞘形成在他告诉你他的感受之前
身体和情感都在发生着如此多的变化，大脑也仍在发育中，这就难怪青少年和父母的成年之旅往往是一段颠簸的旅程。如果你的孩子经常冲你尖叫，或者对每个问题都耸耸肩或咕哝一声，用生物学上的解释来安慰自己:他或她可能是对的。
