“每个人都讨厌我。“我没有朋友。”这些话对父母来说并不容易听到。你的第一反应可能是试图纠正它，或者向孩子保证这不是真的。
“作为父母，我们想说的是，‘这不是真的!因为一想到人们讨厌我们的孩子，我们就很痛苦，而我们的孩子认为有人讨厌他们，我们也很痛苦。所以我们想要修复它;这是一种非常强烈的冲动。家长教练和心理学家Erica Reischer．“但我们必须克制自己，因为如果我们这样做，我们就会在无意中传递出这样的信息:那些感觉是不好的，也许他们无法处理那些感觉，最重要的是，这没有给他们发展应对技能的机会。”
专家们一致认为，当孩子感到不受欢迎时，父母不应该急于平息事情，而应该专注于教孩子自助。
“我们很难坐下来倾听，因为我们想拿起电话，给那个不愿再和我们女儿说话的女孩的母亲打电话，问她‘你女儿怎么了?’但没人能从中学到什么。好好教育你的孩子．她说，当这种情况发生时，“这是一个了解友谊复杂性的机会。“你认为这是为什么?”你跟这事有关系吗?现在作为朋友，你觉得这个人怎么样?“因为这在生活中是会发生的。你会被女朋友甩，也会被男朋友甩。”
“没人喜欢我。”
这里有六个方法可以把痛苦的时刻转变为成长的机会和学习有价值的生活技能的机会。
首先,听
每个人都有糟糕的一天。一个小小的疏忽很容易被夸大，导致你的孩子回到家，宣称他们在这个世界上没有一个朋友。Levine说，首先要做的就是倾听。你想知道你的孩子是否有一个更大的模式被排除在外，或者这种情况只发生一次。
“通过倾听，你可以弄清楚是否存在真正的问题，比如欺凌或者你的孩子在社交技能方面缺失了什么，这需要注意，”她说。
承认孩子的感受
“从同理心是最重要的。你可以这样说，“哦，亲爱的，我知道你觉得每个人都讨厌你，这真的很痛苦，”Reischer说。
当你的孩子向你表达他们感到受伤或悲伤时，确认这种感觉，并让他们体验它，这是处理这种感觉的重要实践，随着她长大，简·尼尔森说正面纪律．尼尔森说，要相信你的孩子有能力成功度过生活中的消极经历，她也会学会对自己有同样的信心。
问开放式的问题
在你表达了同理心之后，问你的孩子一些问题，比如“你为什么这么想?”可以帮助孩子们分析问题并得出自己的解决方案。
“问很多问题，引导他们通过思考的过程，这样他们就能拥有自己的感觉，‘哦，你知道吗?我不认为那是真的。他们并不是真的在逃避我。还有一场比赛，他们没看到我。’如果他们自己得出了这个结论，他们更有可能相信它，”赖彻说。“这也有助于他们了解如何独立完成这个过程。”
评估孩子的社交能力
如果你怀疑孩子说他不受欢迎还有其他原因，那就做一些排除问题的工作摩门教的妈妈博主海蒂·艾伦·亨德里克斯。她说:“也许他们害羞，或者令人讨厌，或者卫生是个问题。”和孩子的老师谈谈，问问他们对孩子的社交技能和与同龄人的互动有什么观察。邀请另一个孩子一起玩。让你的孩子参加活动，这样他就有更多的机会交朋友。亨德里克斯的另一个积极的建议是:“我会告诉我的孩子去找其他孤独的人做朋友。”
抓住机会教授同理心
当Nelsen的女儿报告说她的卷发被嘲笑时，Nelsen看到了一个谈论他人感受的机会。她问女儿，你知道其他被取笑的孩子吗?
“她想了想说，‘是的。’我问，‘其他人为什么会被取笑?’一个人因为她的大牙齿被取笑，另一个人因为其他原因被取笑，还有一个人因为其他原因被取笑。”尼尔森说，这让她的女儿意识到，她并不是唯一一个经历过被取笑的人，这很有帮助。“然后我可以问，‘现在你知道这是什么感觉了，你觉得其他人是什么感觉?这不是解雇她。这帮助她意识到别人的感受。”让你的孩子带头寻找解决方案
一旦你确定了问题是什么，无论是被忽视了某项活动，还是有人在午餐桌上说了伤人的话，问你的孩子他们对解决方案有什么想法，克里斯汀·卡特(Christine Carter)说提高幸福．
虽然你的孩子可能指望你让问题消失，但这是一个向她展示她有能力自己找到答案的机会。问你的孩子:“你现在能想出什么办法来解决这个问题吗?”为了防止以后再发生这样的问题?”
