感恩:治疗权利和物质主义|育儿 - manbext客户端3.0,manbetx网页版客户端

你如何培养孩子，他们不仅会说谢谢，而且也会真心地谢谢你?如何对抗导致有权利和物质至上的孩子的因素？manbetx网页版客户端《伟大学校》采访了三位学者，请他们就对抗物质主义、催产素育儿和加深孩子的感激之情等问题分享自己独到的观点。有了这10个建议，你就可以在家里提升“感恩的态度”了。

蒂姆·卡瑟博士是《物质主义的高昂代价和写作的心理学与消费文化:在物质世界中为美好生活而奋斗．他是一名积极分子，致力于为孩子们提供“内在丰富”的生活，而不是肤浅的消费主义争取没有商业广告的童年．他提供了四个你无法用金钱衡量的方法来对抗孩子们的物质主义:

1.想想你作为父母塑造的价值观。研究表明，当父母认为唯物主义价值观很重要时，他们的孩子也会接受这些价值观。如果你把时间花在长时间工作、大量购物、看电视、谈论和赚钱等等，你就是在给你的孩子树立生活中物质目标是重要的榜样。然后孩子就会模仿这些价值观。

2.减少孩子接触其他物质模型的程度。可以考虑遵循美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的指导方针:2岁以下的孩子完全不要看屏幕，大一点的孩子每天看屏幕的时间不超过2小时。

3.当你的孩子遇到广告时，批评他们。一项研究表明，当孩子们看到广告时，成年人会做出事实性的评论(比如“那些广告是为了销售”)或评价性的评论(“那个广告是错误的;看起来不是这样的。”)，孩子们对产品的欲望就会下降。孩子们可能喜欢的一个游戏是，当广告开始时按下静音键，为广告信息编造你自己的有趣的对话。

4.鼓励孩子养成更健康的价值观。对人类价值体系的研究表明，个人成长的内在价值(如追随自己的兴趣和好奇心)、归属感(拥有良好的关系)和社区感觉(试图让世界变得更美好)与物质价值相冲突。通过鼓励内在价值，物质价值将会下降。

苏珊Kuchinskas是《催产素养育和联系的化学反应:催产素如何帮助你找到信任、亲密和爱．她为如何在家里培养感恩之心提供了以下实用的指导。

1.通过情感上真诚的方式来培养孩子的感恩之心。你可以在日常生活中感受并表达对大事小事的感激之情(“超市的店员太好了。她让我笑了。”)如果你为你的孩子做一个感恩的榜样，你就在帮助建立一种情感习惯——从生物化学和神经学上——这会以积极的方式塑造你的孩子的反应。

2.吃饭和睡觉时的感恩。当你和孩子共进晚餐，晚上哄他们上床睡觉时，一起回想这一天，讨论你感激的事情。它可以是与宗教信仰相一致的，比如祷告，也可以是世俗的。

3.记录生活中积极的事情。表达感激可以促进催产素的释放。催产素反应不仅在面对面的交流中被激发，在电话交谈、网络交流中也会被激发，或者仅仅是在思考你感激的事情和你感激的人的时候也会被激发。

Dacher Keltner作者、心理学教授、加州大学伯克利分校大善科学中心联合主任。大善集团最近启动了一个为期三年、耗资560万美元的项目拓展感恩的科学与实践他的基金来自约翰邓普顿基金会(John Templeton Foundation)。(manbetx网页版客户端GreatSchools也对这个项目做出了贡献。)他建议:

1.确保你的孩子能与这个世界上的苦难抗争。气候变化、饥饿的儿童、物种的减少——理解苦难和需求是培养对生命的感激之情的基础。

2.让你的孩子定期体验敬畏和深刻的美。例如，大自然和博物馆有助于打开孩子们的眼睛和思想，让他们了解生活的广阔。因为感恩之心的敬畏来自于敬畏。

3.确保你的孩子在日常交谈中练习感恩。说“谢谢”，表达感激，肯定别人说的话，这些都有助于培养孩子对他们所拥有的东西的感激之情。

得到了满勺研究表明，美国孩子缺乏感激之情的罪魁祸首是什么。

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