家庭宪章是一份家庭成员共同制定并签署的书面协议，旨在帮助家庭营造积极的情感氛围。宪章有助于确定家庭成员在一起时想要有什么样的感觉，以及为了达到这种感觉，他们将如何对待彼此。如果家庭承诺宪章并在日常生活中使用它，这个书面协议可以作为一个强大的家庭规则的替代品。
家庭宪章由三个简单的问题组成:
1.你想要什么样的家的感觉?
2.为了更频繁地拥有这些感觉，我们每个人能做些什么呢?
3.当冲突出现时，我们将如何处理?
创建特许状的过程首先要求所有家庭成员列出他们在与家人共度时光时想要体验的感受。例如，你可能希望被重视、被授权或被尊重。一旦每个人都列出了自己的清单，每个人都会分享他们的清单，以确定哪些感觉是重叠的或相似的。根据每个人的意见，你的家庭作为一个团体决定将哪些感受包含在宪章中。
一旦你的家人确定了每个人都想要体验的感觉，讨论一下每个人都可以承诺表现出哪些行为，来持续地促进和支持这些感觉。重要的是这些行为要具体。例如，不要说每个人都应该对彼此“友好”，你可以指定每个人在眼神交流时都应该微笑，或者每天互相帮助。这些商定的行为也被写进了章程。
最后，家庭决定如何处理冲突或负面情绪的指导方针。例如，指导方针可以包括说出沮丧的感觉而不是压抑自己，用平静的声音谈论挑战，如果你犯了错误就道歉，或者原谅道歉的人。
一旦每个家庭成员都同意并签署了特许状，它就会被展示在显眼的地方，比如冰箱门。许多家庭喜欢花时间把他们的宪章美化。为了保持家庭宪章活着的时候，它应该在必要的时候被检查和更新。如果它被提及、探索并完全融入日常生活，它将是最有意义和最有变革性的。
通过共同努力创建章程，你的家庭中的每个人都将更好地理解自己的情绪，更加适应彼此的需求，从而产生一个更支持和积极的环境。而且，由于每个人在文件的创建中都有发言权，每个人都更有可能尊重它的价值。毕竟，这是你们自己创造的。
这是关于耶鲁情商中心使用的工具系列的一部分统治者程序(@emotionallyintelligentschools)。RULER是一个基于研究的项目，被学校用来培养所有教育工作者、工作人员、学生和他们的家庭的情商技能。耶鲁大学情商中心利用情绪的力量来创造一个更有效、更富有同情心的社会。看看耶鲁情商中心的另一项研究工具．
