当你的孩子准备上大学的时候，你们可能会在兴奋的同时感到一些担忧。大学会是什么样子?他们会交朋友吗?如果他们跟不上工作进度怎么办?上大学对每个人来说都是一件令人生畏的事，但对家里第一个上大学的学生来说尤其如此。你的孩子即将经历一个重大的人生转变，一个你无法完全理解的转变。为了帮助你的孩子，我们求助于专家:first-to-college学生都走过这条路。以下是他们的建议。
使用社交媒体
蒙大拿大学(UM)大三学生Zaira Sanroman鼓励即将入学的大一新生在社交媒体上联系未来的同学。她说:“在Facebook上加入班级小组。”“在我进学校之前，我就通过这种方式认识了很多人。在Instagram上关注你的学校，你会听到各种校园活动。”
室友关系
在你的孩子上大学后，他们可能会收到一份网上室友选择问卷(如果他们还没有的话)。这份问卷是值得思考和诚实回答的，因为它可以帮助大学为你的孩子找到有相似习惯和兴趣的人。“仔细填写表格。要百分之百的诚实。”这是你最好的选择，找一个适合你的室友。我爱我的大一室友，这真的帮助我适应了离家这么远的生活。”
当你的孩子在考虑住房选择时，最好认真思考一下与多人共享生活和学习空间意味着什么。“我对室友的看法是越少越好，”加州洪堡州立大学(HSU)的毕业生Jeremiah Ets-Hokin说，“我发现室友越多，沟通就越困难，问题就越频繁。与另一个人建立良好的关系要容易得多。”
为了避免这些问题，加州大学伯克利分校(UCB)大三学生李宇(音译)签了一份室友合同，并建议大一新生也这样做。室友合同(在一些学校是强制性的，在另一些学校是可有可无的)就像它听起来的那样:室友之间就从安静时间到打扫卫生的所有事情达成的协议。于说，所有大一新生都应该在开学第一周完成合同。她说:“没有人想在大一的时候处理室友的闹剧。”“填写这张表可以确保你和室友的想法一致，也可以为你们可能遇到的任何问题创造交流的空间。”
找到(并扩展)你的社区
参加校园活动——无论是魁地奇俱乐部、动物救援组织，还是校内足球队——都是结识他人、建立社区的最好方式。
海洋生物学专业的Ets-Hokin参加了HSU的潜水项目。他说:“能从家庭作业中得到休息，有规律地进行体育锻炼，还能认识其他也喜欢潜水的人，真是太棒了。”“即使你有一群亲密的朋友，在校园里认识更多的人也是很好的。”
“大学是探索新的文化、环境和活动的地方，”于说。“无论你是尝试宝莱坞舞蹈还是编程，任何事情都有第一次。我建议你加入你从未想过要成为其中一员的俱乐部和课程。没有社区的大学真的很无聊。通过积极行动，你会找到一个，如果不是很多!”
照顾好自己
伯克利的Yu学生表示，在大学里，自我照顾是非常重要的，尤其是在压力很大的时候。“无论你是为了考试而通宵复习，还是为了完成研究论文而不吃饭，重要的是停下来，深呼吸，检查一下自己。没有良好的健康，你就不可能有精力在学业上取得好成绩。”
她的自我照顾建议都是关于休息。“和朋友一起吃冰淇淋，或者看Netflix，或者打个盹她说。她说，随着最后期限的临近，很难给自己独处的时间，但研究支持这一观点休息一下做得更好(无论你做什么)。
寻求帮助
很多学生都不好意思去寻求帮助——不管他们是在课堂上遇到了麻烦，还是只是感到沮丧——但大学有资源可以满足这些目的。
俄亥俄州卫斯理大学(Ohio Wesleyan University)的学生雷内·加西亚(Rene Garcia)敦促新生们立即寻求帮助，因为“从高中学业过渡到大学学业可能会给他们敲响警钟，”他说。虽然一开始他觉得和教授交谈令人生畏，但克服这种恐惧是值得的。他说:“这是一种帮助我在最具挑战性的课程上取得成功的技能。”另外，“教授通常都很友好，有人情味，而且乐于助人!”
“当我上大学的时候，我并没有想过要寻求帮助，”Sanroman说。她建议，如果你想家或心情不好，就去学校的卫生所看看。“我有焦虑症，但大一的时候我太害怕去诊所。我不想承认我有问题，”她说。当她终于上了大三的时候，她感到了解脱和支持。”每个人都认为自己是唯一在挣扎的人桑罗曼说。“你不是。每个人都有同样的感觉，如果你和其他人接触，你会马上明白的。”
做自己的拥护者
除了在需要的时候寻求帮助外，Ets-Hokin鼓励大一新生负责自己的教育，这是一项许多学生在高中没有学会的技能。他的大一导师建议他报几个他不需要的课程，这延长了他在大学的时间，并教会他要进步。“在那之后，”他说。“我发现，如果你愿意为自己辩护并与官僚机构打交道，你可以选择一个新的指导老师或进入你想要的课程。对我来说，学会争取我所需要的，而不是只是随波逐流，这是大学里最大的学习曲线。”
选择一个你真正关心的专业
于说，她知道很多第一代大学生的父母都鼓励他们选择专业，为他们将来的高薪职业做准备。
这描述了Sanroman的父母——至少一开始是这样。“我的父母希望我经商，或者上科学课，成为一名医生。他们想让我研究一些安全的东西，”她说。“他们知道医生该做什么，知道商人该做什么。”但在大学一年级上了商务课之后，她真的不开心了。因此，她转向社会学，重点是犯罪学和社会正义。她不仅更快乐了——现在她爱上了她所学的东西。她说:“我认为很多第一代学生学习的是他们父母希望他们学习的东西，而不是他们感兴趣的东西。”“当我转行时，我的父母很失望，”她承认。“他们不知道社会学家是做什么的，但我想他们很欣赏我对所学知识的投入。”
和三罗曼一样，俞敏洪也鼓励刚上大学的新生们在选择专业时要追随自己的热情。“这些决定应该由学生来做，”她说，“家长需要支持这些决定。”
期待过山车的到来
大学生活的头几天，甚至几个月，有时肯定会让人不知所措。在一个全新的环境中，周围都是陌生人，学习大量的新信息，用新习惯取代熟悉的习惯。所以，如果你的孩子在适应大学新生生活的过程中经历了许多起起伏伏，不要感到惊讶。
“紧张是正常的，”加西亚说。“这令人兴奋，也会让人不知所措，因为这是一个全新的开始，一切都变了。”
