“马上把它关掉!”

今天的父母是在屏幕主导的世界中养育孩子的第一代。我们的父母命令我们关掉电视，停止在电话上唠叨——但与今天的父母所面临的战斗相比，这样的斗争似乎很容易，因为电视、互联网和智能手机无处不在，而且从不远离我们孩子滚烫的小手。

看屏幕的时间对孩子们的学习有什么影响?许多家长和专家都怀疑这样做的效果不好，现在有确凿的证据来证明这一点。一项名为“学习习惯研究”(The Learning Habit Study)的为期三年的研究项目确定了屏幕时间与成绩下降之间的直接联系。

你以为这项研究只针对年轻的屏幕成瘾者吗?几乎没有。即使每天只看半小时屏幕也会导致成绩下降。每天4小时的屏幕时间会导致孩子们的绩点下降整整一个年级。(这似乎很多，直到你想到美国孩子平均每天看屏幕的时间是7小时。)

一组来自布朗、布兰代斯、国家儿童医学中心和新英格兰儿童心理学中心的研究人员对46000个美国家庭进行了研究;它发表在美国家庭治疗杂志，并在一本书中学习习惯．研究还发现，与屏幕时间较短的孩子相比，花更多时间在屏幕前的孩子更难以坚持完成困难的任务，表现出更多的情绪波动。

现在证据已经有了，家长们该怎么做呢?该研究的作者建议父母有意识地努力平衡屏幕时间与家务、活动和家庭时间——例如晚餐、游戏之夜和郊游。孩子们不会是唯一受益的群体，因为我认识的大多数成年人(包括我)每天也会花大量时间盯着屏幕。所以，做一次家庭聚餐，一起洗碗，带孩子去散步，出去玩棋盘游戏，好好享受一个晚上。我就在你后面(只要我完成这篇文章，检查我的电子邮件，并回几条短信!)