患有注意力缺陷/多动障碍(AD/HD)和/或学习障碍(LD)儿童的父母每天都要面对一些非常具有挑战性的养育任务。无论你是在促进家庭与学校的沟通，在学业上提供支持，还是回应孩子的社交和情感问题，父母的倡导对孩子的幸福和成功都是至关重要的。然而，你可能花了太多的精力试图帮助孩子更好地管理外面的世界，以至于当孩子在家里出现行为问题时，你发现自己处于“低燃料灯”状态。我开发了一套家长指导系统，包括主动干预，让父母在家里和“现实世界”中都充当孩子行为的向导。
自我控制和社交技能的挑战
如果你的孩子患有AD/HD和/或LD，你可能很清楚她在自我控制和社交技能方面的任何问题。典型的问题包括:
- 对挫折和失望的容忍度低
- 难以做出正确的决定
- 有限的社交技能
这些问题可能会导致你和孩子在家里经常发生冲突。为了减少问题的发生，许多家长求助于传统的奖惩行为管理方法。虽然这种方法有一定的好处，但它并不能促进孩子的自控力和良好的决策能力。奖励和惩罚的方法也可能将父母置于与孩子对抗的角色。
作为一名专门治疗AD/HD和LD的儿童心理学家，我花了很多时间来训练父母和孩子使用一个可以提高自我控制和社交技能的教练项目。家长辅导的方法强调将孩子的行为视为评估其技能的“窗口”的重要性。指导家长和孩子组成团队，练习应对AD/HD和LD障碍的策略。
孩子的“思考的一面”和“反应的一面”
教练非常适合患有AD/HD和LD的儿童的需要。冲动、坚持和判断的问题可以通过家长教练的准备、练习和回顾原则来解决。你用一个实用的框架来帮助你的孩子理解哪里出了问题。这个框架的基础是孩子“思考的一面”和“反应的一面”的概念。
- 的思维方是你孩子大脑中做出正确决定并监督她行为的部分。
- 的反应方面是指你的孩子在面对生活中的某些事情时，不经思考就做出情绪化反应的那部分大脑。
这个常识框架为您向孩子介绍相关概念铺平了道路，比如触发器、有益的自我对话、权力对话，以及找出生活中的线索和自我指示。
口头的剧本
我建议作为一名家长教练，你与孩子建立并保持一种安全、信任的对话。我们的目标是帮助患有AD/HD或LD的孩子通过了解他们自己的挣扎来开辟新的天地。理想情况下，你会拥有一个平静的声音，培养风度和开放的思想。承认自己的诱因也很有帮助。也许最重要的是准备好倾听孩子的观点，仔细注意那些反映她的看法和信仰的话语。这提供了一种自我对话的视角，这种自我对话助长了你的孩子的消极行为，让她很难从错误中吸取教训。随着亲子对话的进行，你会想要参考你孩子的话来说明消极的自言自语是如何阻碍积极的改变的。
你可以通过措辞的选择来增强孩子讨论她的烦恼的意愿。对她说:“既然我已经听了你的说法，也许我们都可以从中吸取教训。”这有助于安抚她的原始情绪。与其听起来像一个挑剔的对手，你会被视为一个盟友。
涉及触发器
触发器是那些容易让我们发火的情况，或“热点按钮”。你可以先告诉你的孩子你自己的诱因(她可能已经很清楚了!)你可以这样说:“我们都有触发我们反应的导火索，比如当我因为放错东西而对自己非常生气时。”接下来解释一下，如果我们愿意冷静地讨论已经发生的事情，我们不仅可以学会警惕触发因素，还可以使用策略来保持我们思考的一面。这个手势为你开辟了一条途径，你可以提供知识和工具来揭示孩子的触发点，并制定纠正的游戏计划。
诱发AD/HD和LD儿童反应的典型诱因分为三大类:
- 自尊(或“自尊心伤害”)
- 欲望受挫(或“得不到我想要的”)
- 社交接触(或“与人打交道”)
提供你观察到的细节，以及孩子的反应是如何让她陷入麻烦的。例如，你可以告诉你的孩子，“当你的兄弟叫你的名字(社交相遇)，你的反应面很快被触发，你会发脾气。”
不要上钩!
接下来，向你的孩子展示一个积极的解决方案。“我们可以通过计划你会对自己说什么(有益的自我对话)和你会对你的兄弟说什么(权力对话)，让你的思维方面保持控制。这样你就不会上钩了。”向他们解释，被人，甚至情境“引诱”是很常见的，也是可以控制的。
你可以通过解释在面对触发因素时有益的自我对话和权力对话的重要性来强化“不上钩”的自我控制目标。“如果你准备好了诱捕，你告诉自己，‘我不会上他的圈套’，然后简单地对他说，‘我知道你在做什么，我不会去那里’，你就会保持冷静。”这样的对话是父母和孩子在回顾触发因素时建立的适合孩子的“言语剧本”的缩影。在角色扮演中，你可能会扮演“诱饵”的角色，而你的孩子则在排练她的自我对话和权力对话策略。
教练赢得
父母辅导是一种帮助孩子在当今复杂、快节奏的世界中培养自制力和社交技能的方法。当你的孩子的技能与外界期望出现差距时，它也为你提供了一个充分利用“可教时刻”的途径。当参与到安全的教练对话中，你的孩子会有兴趣和开放地欢迎这些概念，意识到从长远来看，她将获得赋权的好处。
