这是一个令人兴奋的责任。由于大脑研究领域的迅速发展，父母现在知道了他们孩子的大脑有多么的可塑性(或可塑性)，以及——尤其是在孩子还小的时候——他们对“喂养”孩子成长中的心智有多大的影响。(提示:我们说的不是闪存卡。)为了了解最新的研究，我们采访了简·希利(Jane Healy)，她是众多儿童大脑发展书籍的畅销书作者，其中包括广受好评的《儿童大脑发展》孩子成长中的心智．
我们知道我们的孩子应该吃西兰花，但营养是如何直接帮助大脑发育的?
我的新书，不同的学习者，就如何防止孩子出现学习问题提供建议。本书的最后三分之一是关于大脑健康发展的指导，其基础是营养。
健康的大脑寓于健康的身体。如果你的孩子被营养不良拖累，如果他们的身体没有在最佳状态运行，他们将有更高的风险患注意力缺陷多动障碍，阅读障碍，甚至书写不良。如果你的孩子在这些问题上有轻微的遗传倾向，那么需要10倍的脑力才能克服这些障碍。你需要优化它们的营养。充足的睡眠也很重要。如果身体和大脑得到很好的照顾，孩子将有足够的皮层能量来应对他们成长中的挑战。
大脑也需要水。有证据表明，注意力和记忆力有问题的儿童通常只是脱水。老师们现在被鼓励给孩子们喝水休息。但请记住，给孩子喝汽水绝对没有任何好处，也不要给他们任何含有人造甜味剂的东西。我们还不知道这对孩子的大脑有什么影响。
有一些非常敏锐的研究人员，一位来自牛津大学，他们认为鱼肝油对大脑非常有益．记住，它需要净化去除重金属。我在自己的诊所里见过鱼肝油对儿童的作用，我自己也服用。它有不同的口味，比如柠檬，所以它的味道不像以前那样令人讨厌。
那运动呢?体育活动对大脑发育有多重要?
是的，有关于认知和锻炼的很棒的研究。积极的体育锻炼和孩子们的考试成绩有直接的联系。如果你带着孩子在跑道上跑，当他们回到教室时，他们很可能会在考试中取得更好的成绩。大脑靠血液运转，所以如果血液在大脑中流动强劲，大脑就会更健康，功能也会最佳。但是别忘了在孩子运动后给他们喝水。
运动还能放松压力机制。不良的压力会损害他们的注意力和记忆力．好的压力会使动机、注意力和记忆系统变得敏锐，但是坏的压力会侵蚀它。在当今社会，孩子们所经历的整体噪音水平和屏幕时间是非常有害的，而运动是这种生理压力的解毒剂之一。我建议全家人周末都出去锻炼、玩耍、装傻。在户外的绿色草皮上也对大脑非常健康。
你认为这些新的网络益智游戏对孩子的认知发展有帮助吗?
在你把任何人为的活动引入孩子的大脑发育之前，你需要看到好的研究。我们知道锻炼、玩耍和好的老师对大脑有益，但我们还不知道屏幕上出现的任何东西是否真的健康。你不希望你的孩子成为因为吃了错误的产品而不能茁壮成长的小白鼠。
21世纪的文化在许多方面都不利于儿童的良好发展。太多的孩子失败了。作为父母，你的工作是确保孩子的大脑得到健康所需的信息。
我们最近听到了更多关于学校恐惧症的说法。如果孩子说:“我不想去上学”，父母最好的回应方式是什么?
我的书不同的学习者解决了这个问题:有学校恐惧症的孩子不想上学。如果你的孩子反复这么说，这是一个严重的信号，需要调查一下。你需要找出他们为什么这么说，你需要做两件事:
- 看看你能否让你的孩子告诉你白天发生了什么。车上有恶霸吗?他们的桌子是不是放在一个不好的地方，这样他们就看不到老师了?你需要找出是否有学习问题。和你的孩子谈谈。他们可能会告诉你，也可能不会。也许你的孩子需要做一次身体检查。我儿子说肚子疼，结果是疝气。
- 去学校和孩子的老师谈谈。你可以说，“我们有些担心，因为莎拉早上说她不想去上学。”你可能得进去观察一下教室。
在儿童发展的三个特定阶段可能会出现问题。他们分别是一年级、三年级和四年级——这段时期对组织技能有新的要求，还有家庭作业的要求——以及青春期的开始。我建议大家阅读不同的学习者．它就是为了解决这个问题而写的。
