读书,交新朋友,上新学校。升入小学的这一年是最好的时光里发生巨变的一年。所有这些变化使幼儿园的孩子们感到他们周围的世界是稳定和可预测的变得更加重要。

“所有的孩子,尤其是年幼的孩子,都在规律和一致性中茁壮成长,而这一点被打乱真的会很不和谐,”她说丽贝卡Branstetter她是学校心理学家、作家和儿童发展专家。从一个高度结构化、熟悉的环境到一个日程表和规则都是在忙碌中制定的环境,这种突然的变化会给孩子带来压力,即使他们不能清楚地表达出来。

不幸的是,我们生活在一个不可预测的时代。那么父母该怎么做呢?

不是说"我自己能行"吗?

你的幼儿园小朋友为他们能独立完成所有的事情感到骄傲!然而,在保持社交距离之后,你可能已经注意到你的孩子表现得不愿意或无法做他们过去轻松做的事情。Branstetter说,她一直听说,年幼的孩子在被限制在家时,会有很多倒退行为。她说,例如,一个过去很高兴自己做早餐的孩子,现在可能会哭着说他们需要你给他们倒麦片。也可能是某个学校活动需要一项你知道孩子已经掌握的技能,但当面对这项任务时,孩子坚持说他们做不到。

“当孩子们感到压力时,他们可能会表现出表现上的缺陷,”Branstetter说。“他们仍然有技能,只是可能无法像过去那样表演了。”

如何帮助你的幼儿园孩子应对

要有耐心,要知道这一切都会过去的。Branstetter,他是一种家长社交情绪学习课程她说:“当大脑感到压力时,孩子的所有资源都被用来应对压力。小孩子不会说,‘妈妈,我真的很伤心,压力很大,我现在很想我的朋友。这将体现在他们的行为中。这就是他们交流的方式。”她说,你能做的最好的事情就是为你的孩子现在在的任何地方保留空间。这意味着带着同理心和理解向前迈进。‘你现在很难买到你的麦片。’”

习惯的小生物

孩子们因错过熟悉的日常活动和人而感受到的压力也可能表现为对挫折的容忍度较低。你可能会看到发脾气还有精神崩溃,由兄弟姐妹吵架远程任务.“当你的孩子抗拒家庭作业或作业时,这可能是他们在传达压力、担忧、悲伤或悲伤的一种方式,”Branstetter说。

如何帮助你的幼儿园孩子应对

保持冷静,不要试图解决问题。“作为父母,我们希望参与一种叫做共同监管的过程——带来平静,而不是加剧混乱,”布兰斯泰特说。情绪是会传染的;如果你保持冷静,你的孩子也会平静下来。“你的大脑已经准备好与你周围人的任何情绪相匹配。所以练习正念。停下来,在回答之前深呼吸。比如:‘我看你很沮丧。’”

她说,要记住,试图过快解决问题会在两个层面上产生适得其反的效果。首先,有很多事情我们现在无法解决。当你的孩子处于崩溃状态时,Branstetter说,他们还没有准备好解决方案。“把你的冷静带给他们会帮助他们自我调节.然后,当他们冷静下来的时候,就是解决问题的时候了。”

大高潮,大低谷

玩耍约会、骑滑板车、生日派对和大多数其他庆祝活动都被无限期地推迟了,这对5到7岁的孩子来说是一种压力。“当你还小的时候,生日派对就是整个世界——取消生日派对是件大事,”Branstetter说。

如何帮助你的幼儿园孩子应对

Branstetter建议进行“控制审计”。“问问自己,什么在我的掌控之中,什么不在我的掌控之中?我不能让我的孩子有固定的玩伴,但我可以承认他们的失望,并说,‘这太难了。我们能做什么有趣的事?’”她补充说,如果这能让人感到安慰的话,那就是父母往往在失望中挣扎得最厉害。这可能是一个很好的时间去玩,享受你的孩子真正活在当下的非凡能力。孩子们考虑的不是未来,布兰斯泰特说:“孩子们想的是今天下午。”

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更新日期:2020年5月20日