谈谈你五年级孩子的虎头蛇尾时刻。站在青春期的悬崖上，他们即将完成从小学生到中学生的戏剧性飞跃。现在他们错过了小学毕业，这是他们迄今为止人生中最重要的仪式之一。
更重要的是，家长不能让孩子们放心，即使五年级的孩子们崩溃了，但到了秋天一切都会恢复“正常”。即使在平时，上中学的前景既令人兴奋又令人恐惧。难怪你的孩子这些天会感到不安。
明年会是什么样子?
关于明年的大多数问题仍然没有答案。你的孩子秋天还能上实体中学吗?还是会有更多的远程学习?除了上课是在线还是现场，你的孩子可能还在想他们是否能见到新同学，或者，在接下来的几个月里，他们仍然整天呆在家里，到了秋天他们会不会没有朋友?他们能参加运动队或学校演出吗?他们能要求得到六年级不动产中最重要的——他们的储物柜吗?
他们会永远被封锁吗?
如何帮助你五年级的孩子应对
至少这个问题你可以用一个让人安心的明确的“不”来回答。即使它看起来很明显，这是你的孩子需要听到的，冷静和清楚，因为在这个年龄发生了什么现在感觉它会永远持续下去。至于你无法回答的问题，心理学家约翰·达菲说，与其安慰他们事情没那么糟，或者让他们不要抱怨或担心，“你能做的最重要的事情是诚实地与他们谈论他们正在经历的痛苦或损失。”
你必须要有朋友
达菲的作者如何在焦虑的年代养育新一代青少年她说，现在缺乏日常社交对这个年龄的孩子来说尤其困难，因为他们正在形成一种与父母分离的身份认同。与同龄人的情感联系是必不可少的。“他们错过了很多东西。他们需要和朋友在一起，”他说。
给你五年级孩子的损失增加一种结束感。你的孩子将无法和那些他们从幼儿园就认识的，将要去不同中学的孩子们恰当地道别。
如何帮助你五年级的孩子应对
当你的孩子为失去了玩伴、最后的游戏、过夜、生日派对，以及在教室内外与其他孩子一起生活的可靠的、日复一日的节奏而悲伤时，提升你的同理心游戏。达菲说:“告诉他们，‘我是为你而来的。“如果他们知道，当他们说，‘我对此感到不安’时，你明白了，他们就会知道他们可以信任你，”他带着他们的担忧和悲伤说。
还有几个月前你对屏幕时间的压力?达菲说:“我想让父母们在这里休息一下。“现在，对许多孩子来说，每天花几个小时(看屏幕)是最好的坏主意。他们需要一些时间与朋友联系，远离创伤。它可以起到调节作用，而且很有用。”
这是父母无法填补的空白
五年级的孩子在生活中与其他成年人的关系对他们的情感健康也至关重要。导师和榜样的突然缺失——无论是他们的体育教练、最喜欢的老师、课外咨询师还是亲戚——都是一个巨大的损失，达菲说。这些关系帮助孩子建立自尊和自我价值感。
如何帮助你五年级的孩子应对
想想怎样才能打开孩子的世界，让其他关心孩子的成年人也加入进来。如果在你五年级的孩子的生活中有一个重要的成年人，他们还没有见过，看看这个人是否愿意通过网络或电话与你的孩子联系。
困在悲伤
达菲说，在大流行的最初几天，他观察到，孩子们几乎很高兴旷课，“感觉他们逃避了一些事情。”但随着夏天的临近，错过一切的感觉越来越淡了。你可能会看到你五年级的孩子变得越来越悲伤、心不在焉或喜怒无常。
如何帮助你五年级的孩子应对
达菲说，试着让他们出去。他们可能会抗拒并翻白眼，但消除悲伤最好的方法是确保你的孩子每天至少出去活动一次，可以是打篮球、骑自行车、和兄弟姐妹在户外玩游戏，或者只是和家人一起散步。他说:“年轻的身体活动起来很重要。”“这个年龄的孩子倾向于把事情搞得一团糟。如果他们总是呆在自己的房间里，他们将永远无法摆脱这种心态。当他们走到户外时，他们会意识到这种情况不会永远持续下去。”要警惕孩子的悲伤不仅仅是情境忧郁的迹象，尤其是如果你的孩子过去曾与心理健康问题作过斗争。如果你注意到孩子的食欲或睡眠有变化，或者他们看起来沮丧或无法从小的分心中找到乐趣，或者暂时摆脱被困在家里，让你的孩子的医生知道。
