在过去的几年里，15岁的本·本*称他的父母名字在这里无法打印。5'9“青少年已经肩负着他的5'2”母亲，猛烈的门，踩过房间，眼睛滚动和闷闷不乐，横跨房间扔了物品，并击败了他的弟弟。
“自从他是个小幼儿以来，Ben总是有很大的情感，”他的母亲Nina *说。“那些情绪很好。其他不太好的其他人也很大。和真的难的。他似乎无法拨打它，他总是从0到60。“When talking with Ben doesn’t work, Nina says she and her husband have tried everything they can think of to temper their son’s temper: shutting off the Internet, taking away his electronics, grounding him for a month, and forbidding him from seeing friends and going to parties. Nina concedes that for most part, all of these have been ineffective. “He says he doesn’t care. He says, ‘You can’t hurt me.’”
不是新闻闪光，但青少年和愤怒是一个事物。尽管如此，直到你和它一起生活，很难描述几乎与一个成人大小的孩子在几乎每天的争斗中努力，其行为从Sullen和粗鲁到愤怒甚至暴力。
了解青少年愤怒作为“掩盖情感”
积极的纪律专家要求父母以完全不同的方式看待青少年的愤怒。它通过从历史悠久的传统纪律方法转向脚本，并且可以在青少年如何感受，行为和涉及父母和兄弟姐妹的戏剧性转变。他们说，第一步是抵抗愤怒本身。相反，看看愤怒的愤怒，以促进愤怒的“掩盖情绪”。
“当他们穿上侦探帽时，父母将最有效，并试图了解行为背后的信仰，”Jane Nelsen说，Jane Nelsen说积极的纪律系列。“有些人感到愤怒，因为他们不知道如何表达，”我只是想要属于。“当父母对掩护情绪或行为的反应时，出现问题，而不是对行为背后的信仰。”
纳尔森引用着名的儿童发展专家Rudolf Dreikur：“一个不端的孩子是一个气馁的孩子。”换句话说，愤怒的青少年可能是肆虐的，因为他们认为他们对父母感到失望。或者他们可能会担心学校，留下社会派系，怨恨他们的兄弟姐妹，或者只是被他们的内部和外部变化所淹没的兄弟姐妹快速增长的大脑和身体。
意识到青少年愤怒发生。（每个人都生气了。）
积极的学科专家还敦促父母挑战口语和未说出口的规则，即“好”的孩子不会生气。“令人生畏是一个正常的生活中的一部分，”基于布鲁克林的临床心理学家纳卡纳博士说，他们专门与父母合作。“孩子们感到强烈。他们能够有效地识别和管理情绪不会完全发展到25岁。“在此之前，父母可以通过教孩子工具来了解和处理他们的情绪来帮助。
知道，典型的少女愤怒看起来很有帮助。“他们可能会忽视你，撤回技术，成为穆迪，争论，有情绪爆发，或做情感攻击，”Coor说。“他们的大脑正在建设中，他们的前额外皮质（自我监管中心，推理和脉冲控制中心）没有完全发展。你不能指望从一个16岁的孩子的明确决策。重要的是要记住他们的发展阶段：他们的情绪调节仍在发展中。“
让他们有他们的情绪（无论多么困难）
专家说，允许你的青少年的时间和空间来表达令他们烦恼的东西 - 而不是试图扼杀他们的情绪 - 帮助他们学习如何在他们的成长时自我调节。
“不要让人们，我们的孩子包括他们的感受，这是如此不尊重，”纳尔森说。“有时最好的是与他们在一起，让他们生气，”同意加罗。“当有人大喊或扔东西时，没有合理化。这就是那一刻的分类。“
鼓励他们谈谈
当他们准备好谈话或拥抱时，让他们知道你可以给他们（是的，尤其青少年）。即使你认为他们错了，“努力从他们的角度看待情况并说明你对它的理解，”Coor说。“当孩子们觉得被理解时，他们更有可能安顿下来，即使事情不像他们想要的方式弄清楚。”有时他们只需要发泄，所以让他们，并且尽可能诱惑，坚持讲座。如果你抨击自己，甚至可以道歉。这是一个很好的建模，因为如何“爱彼此的人生气，而是回到这里的人。”
如果他们受伤了怎么办？Coor表明对效果的效果：“砰的一声，大喊大叫，对我来说不起作用。我没有觉得那令人失望的感觉。我想在那里为你而在那里，但是有其他方式你可以让我知道什么时候生气？“这是它看起来像对你所爱的人生气。你试着以尊重的方式哈希。“
专注于解决惩罚的解决方案
对于年龄而言，纪律一直是处理艰难青少年的进一步方法。“我们曾经在哪里得到疯狂的想法，以便让孩子做得更好，首先，我们必须让他们感觉更糟？”问积极的纪律作者纳尔森。“当他们感觉更好时，孩子们做得更好。”纳尔森要求家长做一个激进的重新思考，以解决严厉的纪律的解决方案。
相反，尝试将通信线路打开并专注于您的连接。Coor says the question is, “‘How do we want to feel when we are together?’ Not just, ‘You’re smoking weed and I don’t like it.’ How can you make it a relationship so your teen cares about your opinion? If your kid thinks you don’t care about them, then they’re not going to care about what you think. If they feel negated, then they will negate you.”
Coor承诺认为，使用这些技巧踩回来，试图了解愤怒下面的内容，并寻找共同点并没有更耗时，也没有更多的麻烦。他们对大多数父母来说都是相对陌生的。
惩罚可能在此时工作，（或不是一个独立的青少年），但是Coor承诺通过帮助您的青少年来学习如何自我调节困难情绪并保持父母和青少年之间的开放对话。
确保它不是更严重的东西
如果你的青少年的愤怒是极端的，那么值得寻求治疗师的帮助。很多孩子挣扎着极端情绪遭受adhd.或/和和和对立违抗性障碍。“如果你有一个非常挥发的孩子，”Coor说，“我会寻求帮助。”
尼娜和她的丈夫为本，他被诊断出患有三年级的ADHD。从那时起，他试过药物和家庭和个体治疗。尼娜说，这些已经取得了一些成功，虽然没有一个治愈的人。真正似乎有所作为的是，她正在学习退回，作为更多的辅导员和少的微观经理，是的，练习连接而不是严厉的纠正。
知道它会变得更好（真的）
尼娜说她看到了一些微妙的，但积极的，她儿子的变化。“他正在成熟和履行更多的责任，”包括在当地的杂货店的杂货店。“他正在成为一个拥有自己生活的独立人。他甚至会转向我的建议，从来没有习惯发生。这让我一睹了我们的关系看起来的样子。它给了我希望。“
*他们的名字已经改变以保护他们的隐私。
