在你十几岁的孩子的头骨里，大约有860亿个脑细胞在跳动，通过150万亿个突触进行通信。那么，借口是什么?为什么高中生不能记住《凡尔赛条约》，不能改变西班牙语动词的变化，不能破译元素周期表?
为什么它们愚蠢的神经元不能更好地学习?怎么了?
学习科学家说，问题不在于青少年懒惰或不聪明。相反，这可能有更多的关系如何他们正在接受教育。想想典型的高中课堂是什么样的:学生们排成几排被动地坐着，听老师在教室前面讲课。然后他们回家准备考试。一旦测试完成，他们会在几天内忘记大部分内容。清洗和重复的方法。如果他们没有真正学到他们所学的东西，那还有什么意义呢?
基于我们对神经科学的理解的学习科学认为，许多传统的教学策略没有考虑到青少年的大脑是如何工作的。关于基于大脑的学习的最新发现被证明不仅能激励高中生，还能帮助青少年吸收和保留信息。
《欧几里得几何》的合著者、神经学家和教师朱迪·威利斯认为，青少年在欧几里得几何上走神，或在说明文中引用TikTok的影响者，并不总是意味着他们无聊或懒惰激发学生学习的基于研究的策略:来自神经科学和课堂的见解．“对学生的要求正在压制他们天生的好奇心和学习的乐趣，”威利斯说。
大脑科学家认为，学生在所谓的心流状态下学习，吸收信息的效果最好。当他们的意识完全“进入那个区域”，完全专注于他们觉得很愉快的活动时，这种心态就达到了，时间过得很快，所有的干扰都消失了。尝试这些基于大脑的学习策略和学习技巧，可以帮助青少年进入这种更有成效和更愉快的学习的开放状态。
基于大脑的学习策略和学习技巧
中断的讲座
长篇大论是高中学术饮食中令人难以消化的主要内容，它是老派教学方法对青少年大脑不起作用的最好例子之一，也是最糟糕的例子之一。除了铃声响起前的10分钟问答之外，没有停顿或参与的不间断讲座到底有什么错?一个225项研究的meta分析华盛顿大学的一项调查发现，长课课堂的学生不及格的可能性是主动学习课堂的学生的1.5倍，而主动学习课堂的学生考试成绩要高出6%。
冗长的讲座阻碍了学生的理解，因为在10分钟之后，人类大脑记住事实和概念的能力会迅速下降。神经科学家威利斯说，青少年在过度刺激时需要“大脑休息”。在一场长时间的讲座中，倾听和试图掌握大量新信息的压力、挫败感和无聊感通常会关闭青少年的大脑，阻碍进一步的吸收和学习。
埃里克·詹森是基于大脑的学习:教学的新范式他建议教师有策略地用他所谓的“参与工具”来打断他们的讲座，以保持学生的注意力和精力。他说，为了有效，应该每三分钟使用一次参与工具，使用——在他推荐的几十种技巧中-从大开眼界的演示和道具到问答游戏和同学互动。
我们不会忘记…什么?
学习科学家表示，记忆对于学习是必要的，但许多传统的方法都不起作用。华盛顿大学的研究得出结论，学生重读课本和笔记是一种无效的记忆方法。
更好的策略是使用抽认卡和自我测试，比如问自己潜在的论文问题或发明数学和科学问题来解决。科学家们还建议学生们使用图表和流程图来将他们正在学习的新信息与他们已经理解的材料联系起来。Willis说，新知识和旧知识应该总是联系在一起，因为熟悉会增加回忆。这是怎么发生的?大脑对单个单词的识别会激活并重新加热大脑皮层的记忆模式，产生“我记得这个”的感觉，从而减轻压力。
威利斯认为，在课堂上进行的、无风险、无评分的练习测试也会鼓励记忆，因为成功的考试能让学生“释放非常好的多巴胺，让大脑沉浸在深深的满足感中，所以他们想再做一次。”
实践使大脑学习
重复通常被认为是最容易导致昏迷的记忆方法。即便如此，如果学习方法正确，一遍又一遍地(一遍又一遍地)学习同样的内容可以保持大脑的兴趣。诀窍,据研究就是使用新颖的记忆方法，使学习更加牢固。“大脑的海马体(在学习和记忆中起着重要作用)优先发现和处理新信息，”威利斯解释道。“然后，一旦你听到了，你就会想把新信息和已知的联系起来。”
把材料变成一首押韵或歌曲，让学生制作海报，或自己工作或与伙伴一起创造有趣的记忆设备。像奖品和积极点名这样的奖励也是鼓励学生努力死记硬背的好方法。科学吗?就像电子游戏一样，奖励会让他们的大脑因多巴胺的“宾果”刺激而兴奋起来。
打破它，活跃起来
两个额外的成功记忆策略是分块记忆和主动学习。分块，很简单，是一种将大量内容分解成更小的类别的技术，使每个“块”更容易处理和记忆。
顾名思义，主动学习是一种使学生积极参与教育的教学方法。一个生物化学专业学生的研究加州大学圣塔芭芭拉分校的研究人员发现，那些参加主动学习课程的学生的考试成绩一致且在统计上更高。主动学习的例子包括角色扮演、小组项目、同伴教学、辩论和学生演示，然后是课堂讨论。
我们的大脑可以像肌肉一样生长
成长心态该理论首先由斯坦福大学的研究人员卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)提出，它承认我们大脑的学习能力不是静止的，也不是注定要聪明或不聪明的。相反，大脑的可塑性使我们的认知能力变得更强，我们使用的越多。
老师强调成长心态可以帮助青少年发展他们的智力通过建立他们的理解，学习将使他们更聪明。在教学时牢记贫困作者埃里克·詹森(Eric Jensen)描述了成长型思维模式如何被证明对来自贫困家庭的学生特别有益。
使用身体大脑助推器
脑科学家们知道身体与大脑紧密相连．听音乐、锻炼、健康饮食和冥想都能增强大脑的能力。詹森说:“最近的大量研究特别指出了体育活动和运动的更有力的理由。”“但我们面临的挑战是，许多老师说他们没有时间做这些。”建议父母呢?鼓励你的高中生参加课外的脑力活动，这将提高他们的学习成绩。
睡眠是另一种促进思维的活动这尤其有帮助。“每天8到10小时对青少年是有好处的，”威利斯说，他强调，更多的睡眠对健康的认知功能至关重要。“早期的睡眠周期是肤浅的。晚睡才是最重要的。这就是记忆嵌入的时候。”
青少年经常拒绝睡觉，但父母可以通过温柔的方式帮助他们把他们和电子设备分开他们自己早早地上床睡觉，还模仿本·富兰克林(ben Franklin)的说唱风格:“早睡让我们起床时精神焕发。”我的青少年将会健康、富有、聪明。”
本文是我们网站的一部分高中转型系列这本书汇集了故事、视频和播客，探讨了帮助学生在大学及以后取得成功的实践。
